(13)有益天然食物

有益天然食物給您參考


天然消炎藥—蜂蜜
根據美國科學家研究，天然的蜂蜜是具有攻擊病菌的特性，更曾經是種與抗生素一起使用，專治感染的天然材料。在醫學上，蜂蜜是能夠用於治療口腔炎的天然食材，能有效促進傷口癒合，治療潰瘍。


天然瀉藥—西梅
西梅含有大量的膳食纖維，對於促進胃腸蠕動都是有額外的功效。同時由於西梅含有豐富的山梨糖醇，因此就令它成為了天然的瀉藥，能夠解決便秘問題。而在西梅通過腸道時，因為含有大量的水分，所以就能軟化濕潤排泄物，從而達至緩解便秘的效用。



天然抗衰老藥—提子
最健康的吃提子方法，就是進食時連皮食用，因為提子的表皮其實比果肉更為有營養。在進食適量的提子後，免疫系統都會因吸收了豐富的營養而有所增強，而當中的抗氧化物更是能有效延緩衰老的。另外在不少的研究當中，紅酒亦明顯地比白酒更有保健功效，主要原因是因為紅酒是連皮一起釀造的。


天然降糖藥—肉桂
肉桂本身就有這類似胰島素的活性，因此在在防治糖尿病上是有著一定的價值，能夠達到暖身和降糖的雙重作用。



天然維他命片—士多啤梨
士多啤梨的果肉含有糖、蛋白質，而當中的維他命C更是比蘋果及提子高7至10倍。除了能夠預防壞血病外，維他命C更是對預防冠心病、高血壓、高血脂、動脈硬化等有明顯效用。但謹記在進食之前要先用鹽水浸泡5分鐘，之後再用清水浸泡1-2分鐘才食用，去除農藥。